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寻秘自然05-物种灭绝-下

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寻秘自然06-恒星光变-上

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寻秘自然01-生命起源-上

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寻秘自然04-物种灭绝-上

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寻秘自然02-生命起源-中

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寻秘自然07-恒星光变-下

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春节假期最后一天:这一幕,撕开中年人最大的心酸

春节假期最后一天:这一幕,撕开中年人最大的心酸

不知不觉,春节小长假结束了。此时此刻,有多少人正在离家返程的路上?又有多少人,已经回到工作的城市,用视频、电话,跟父母报着平安?想起最近看到的两条“小跑”视频:假期第一天,儿子回家。年迈的父亲像孩子般跑着带路,满眼兴奋和喜悦分别到来,孩子返程。身躯佝偻的母亲,颤巍巍追着车子小跑,只为能多看一眼有网友评论:“鼻子一酸,想起我爸妈了。”更有人感慨:“看到妈妈跑起来,瞬间破防。她该有多么不舍啊。”渐渐发现:盼了许久春节,却愈发害怕春节。因为短暂的相聚过后,你我终将离开。而父母,只能咽下万般不舍,在沉沉的失落中,目送我们渐行渐远。01过年回家,让我们重新做回小孩儿这个春节假期,我每天都会特意翻看同事阿文的朋友圈。不是我八卦,是她的生活记录,实在太治愈,太幸福。在公司,阿文是典型的“拼命三娘”,可回到老家后,却一秒开启“躺平”模式。她说,在家里,自己不必早起拾掇。因为房间永远干净,根本不需要操心。她不再担心吃什么,因为爸爸会每天一早,去市场买新鲜的肉和菜。等不到饿,妈妈的大餐就已端上桌。晚上睡觉,妈妈总会进来检查窗户,掩好窗帘,生怕她着凉受冻。更让她意外的是,本以为今年不走亲戚,会有些无聊。可爸妈每天都变着花样带她逛,挽起父母手臂的那一刻,她的心里踏实而又满足。想起一句话:“小孩才过春节,大人只有春‘劫’。”我们总觉得自己长大了,扛事了,也就失去了过年的资格。殊不知,在父母身边,我们随时可以卸下盔甲,做回那个柔软的孩子。今年过年,我决定带孩子回去。高速拥堵,车里憋闷,孩子哭闹折腾,处处不顺的“开端”,让我心力交瘁。尤其想到后面几天还要带娃,我更加郁闷后悔。然而,真正到家后,一切完全出乎意料。爸妈对孙子满心的疼爱,喂饭,陪玩,哄睡……桩桩件件,做得井井有条。我反倒成了闲人:逛逛街,看看电影,刷刷手机,做做美甲,然后一觉睡到大天亮。有时候看他们强撑精神,我也会提出来替替他们。可妈妈总会说:“你平时够累了。这两天好好休息,有我们在。”是啊,为生活奔波的成年人,没有谁过得容易。累了,不敢停。倦了,也忍着。就像这些日子,多少人哪怕阳了,病了,依然强撑着一口气,照顾一家老小,周旋客户工作。乌压压的生活一再提醒我们:你得挺住,你是个大人。唯有回到家,回到父母身边,我们才敢像孩子一样,不管不顾地歇一歇。02离家时的“客气”藏着父母日渐卑微的爱每逢过年,“后备箱”都是热搜常客,今年也不例外。有网友晒出满满一车特产,得意道:“都是我爱吃的,父亲每次都塞满。”有网友拍下家人为自己装车的背影:“他们在大雪里整理了一遍又一遍,因为东西太多,根本放不下。”尤其让我泪目的,是这一条:长大后不常回家,我发现爸妈变得“客气”了。以前,他们会二话不说,将我的后备箱安排得明明白白。今年却一个劲儿地问:“这个带着吧,好不好?”不由得想起一句话:人生这条路,父母越活越卑微。当岁月的年轮,一圈圈套在父母身上。他们只能弯着腰,仰起头,留意着我们的一颦一笑,生怕自己犯错添乱。前几天,闺蜜发来一条消息:“怎么办?我觉得自己太不是东西了。”一番询问下才知道:就在这之前,她没忍住脾气,凶了妈妈一番。当时,她本和父母在亲戚家拜年。可领导忽然发来通知:原本定版的一篇稿件需要调整,让她马上回到电脑前待命。习惯了突发状况的闺蜜,顾不得吃饭便杀回了家。不曾想,自己前脚刚进门,妈妈便紧随其后。她一会儿拿着水果饼干,让女儿垫吧垫吧;一会儿端着煮好的面条,轻声劝她吃一点。眼看时间紧迫,闺蜜终于爆发:“没看到我在忙吗!”,然后狠狠甩上门,将妈妈晾在外面。事后,她有些不好意思,便去跟妈妈解释。可不等她开口,妈妈竟先低头搓着手,弱弱说了声“对不起”。有人曾说:当你到了一定的年纪,就会发现父母越来越小心翼翼,变得顺从、讨好、卑微,就像一个孩子。成年人最大的愧悔,莫过于发现你的爱不在了,爱你的父母还在。你敷衍着他们的倾诉,他们咀嚼着你的话语;你忽略着他们的生活,他们关注着你的日常;你轻蔑着他们的落伍,他们骄傲着你的长大。殚竭心力终为子,可怜天下父母心。别怪父母啰嗦,别嫌他们老了。说到底,他们只是爱你而已。03辛苦了:每一位离家打拼的成年人看过这样一则提问:“中年人的顶级无奈是什么?”有人回答:“他乡容纳不下灵魂,故乡安置不了肉身。”在外漂泊的人,谁不想陪在父母身边?可现实一遍遍催人离开。除了接受面对,我们别无选择。今年央视春晚,主持人再次换新。看着台上年轻的面孔,我不禁想起了曾经的春晚第一人——赵忠祥。1983年起,赵忠祥曾主持过12届春晚,并且从无失误,成为一代人心中经典的回忆。可台前风光,幕后艰难。万家灯火团圆年,承载着别人的幸福,也记录了他的心酸。除夕夜里,别人和父母吃着年夜饭,围坐在一起。他只能在电视里,和家人勉强团聚。别人的孩子和父母备年货,包饺子,走亲戚,其乐融融。可他常常只能回去一两天,甚至有一年,因为忙于春晚彩排,错过了和母亲的最后一面。后来谈及这些,赵忠祥多次愧悔落泪。可心里再痛,他也只能扛着。因为这不仅是他的事业,也是他养家糊口的饭碗。卡耐基说:“人生活于世,就要面对生命中的许多责任。”到了一定年纪就会发现:肩上的担子越来越重,要做的事情越来越多。我们必须忍耐孤独,承受别离,才能在凄风苦雨中,活成家人的那道光。就像那位外卖小哥:不是不想家,不是不愿回。而是春节期间订单多,自己努力一点,就能早日让父亲手术。还有那位深夜回家的女孩:疫情2年,一直靠父母接济,如今行情终于回暖,就想抓紧挣点儿,不再让爸妈操心。也许,我们的目标各不相同:有人攒钱治病,有人孝顺养老,有人想让爸妈脸上有光,也有人为了尽快独立。但归根结底,我们只是想让父母活得轻松些,幸福些。正如网上那段话所说:辛苦地赚钱,不是因为多爱钱。而是希望在父母年老时,不至于力不从心。成年人的分别,不仅有浓重的无奈。更有一份令人尊重、动容的担当和爱。想起网上对春节的一句调侃:“拔下充电器,再见又是一年。”既然分别在所难免,那就别忘了:有事没事,常联系。多打几通电话,发几条微信,分享分享彼此的日常。多为父母的朋友圈点个赞,让他们感受到你的关注。趁还来得及,多爱他们一点,对他们好一点。一家人整整齐齐的时光,比世间一切,更为珍贵。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。
一个孩子童年最大的幸福:被允许做这4件“无用的事”

一个孩子童年最大的幸福:被允许做这4件“无用的事”

养育孩子,我们难免功利。买很多名著,是希望孩子作文写得好;报兴趣班,是为了不让孩子“输在起跑线上”;学才艺,也是看什么能加分就让孩子学什么;我们希不希望孩子做一件事的判断标准,就看有没有用,尤其是对学习来说是否有用。然而,当我们抱着功利心去做某件事,最后的效果可能要大打折扣。在功利之下,是父母深层次的焦虑,孩子也深受影响,觉得自己什么都做不好,过早地失去了学习兴趣。正如一句名言所说:“功利主义的人生就像一把没有刀鞘的刀子,锋利但是不好看。如果生活这盘菜,用这样的刀来切,便是一种让人难以释怀的悲哀。”养育之路,我们越急着去获得成果,往往失去的也会更多。‍有时候,放慢脚步去做一些“无用之事”,孩子的收获反而会让你惊喜。第一件“无用的事”:玩有位幼儿园老师曾说:“教书这么多年,我最常听到的问题就是家长担心地问:孩子是不是每天都在玩?”当得知幼儿园以游戏为基本活动,家长们免不了抱怨:“不学拼音?不学加减法吗?回头上小学跟不上怎么办?”在父母看来,玩就是最“无用”的事。在孩子的成长中,玩耍时间总是最先被牺牲和舍弃的。批评小孩时,也将“玩”说成一无是处。似乎玩与学是对立的,甚至是有害的。其实,游戏与玩耍对孩子来说,比我们想象中更加重要,它们不仅能培养孩子各项能力,也是孩子童年幸福的保证。拿“过家家”来说,这几乎是所有孩子都喜欢玩的一种角色扮演游戏,桌子上摆满瓶瓶罐罐假装做饭,拿着勺子假装给毛绒玩具喂食物,你扮演爸爸,我扮演妈妈......看似无聊、无意义的玩耍行为中,孩子从中锻炼了自己的精细动作,提升语言沟通的能力,他们用这种方式了解成人世界的规则,同时还学会了分工与合作。即使没有这些益处,玩耍时的纯粹快乐,也是一种收获。对于孩子而言,看似无聊的行为里,蕴藏着终生受用的各种能力。第二件“无用的事”:没用的爱好曾有父母在电梯口贴了这样一张寻物启事:他在最后写道:“这是孩子攒了很久的卡片,是他很心爱的东西,如果您捡到了,请及时联系我们,非常感谢!”网友们看后都表示很感动。这位父母所珍视的,不是孩子的卡册,而是孩子珍视卡册的心情。童年里,不少孩子都会对一些事情痴迷,或者有一些特殊的爱好,他们的愉悦感、幸福感往往就是来自于这些“没用”的小东西。遗憾的是,这份心情并不被大人理解。大人们外化的目标很明确,那就是有没有用、有没有意义。一旦孩子的学习成绩有所下降,这个“爱好”就变成了罪魁祸首,遭到毫不留情地制止和打击。实际上,一个爱好只要不违背社会公德,在安全的范围内,都不会成为影响孩子学习的关键因素。一个幸福充实的童年,孩子应该有一些时光去做自己喜欢的事情。虽然从短期看,这些事不能帮助孩子解决任何实际问题,但是却能带给孩子积极乐观的心态,孩子的精神也必定是充实的。在做着这些事情的时候,孩子也在享受实实在在的快乐。童年里的这些快乐,对孩子的一生而言,可能是最宝贵最有价值的东西。第三件“无用的事”:读闲书一位家长朋友的口头禅是:“闲书害人。”在他看来,如今的课外读物太杂,那些与学习没有直接关系的书,都是“闲书”,孩子读多了不好。他的孩子只被允许读老师指定的书,或者是和考试有关的书。然而,读闲书真的没用吗?对孩子而言,兴趣是阅读的第一动力。换句话说,培养阅读习惯的早期,读得快乐是很重要的。唯有先满足自己的兴趣需要,才能继续广泛阅读,大人眼中的“好书”,孩子不是不读,只是需要时间而已。闲书,是孩子爱上阅读的诱饵。关于孩子能不能读闲书,作家汪曾祺曾这样回答:“读杂书有以下几种好处:第一,这是很好的休息。第二,可以增长知识,认识世界。第三,可以学习语言。第四,从闲书里可以悟出一些写小说,写散文的道理。”所以“闲书”并不“闲”,它是孩子阅读路上很重要的一部分。闲书里也有做人的道理,指引自己走向更广阔的世界,孩子在不久的将来是会有所收获的。只要书的内容是无害的,孩子喜欢读闲书并不是坏事,我们只需要观察孩子兴趣的变化,适当加以引导即可。第四件“无用的事”:体验生活现在孩子的童年,似乎并没有那么快乐。过去的孩子,大学并不是唯一的出路,书读得不好,会生活也值得大人骄傲,叠个被子、洗个碗,家里人就觉得很欣慰了。而现在的孩子想让父母幸福起来,就难得多了。因为大家对孩子评价标准都很单一——那就是学习成绩,孩子学不好,那就是失败。在父母看来,除了学习无关的事情,都没有必要体验。在某档综艺中,一位妈妈甚至坦言:“我对小朋友的教育理念是,没有快乐童年,小朋友是需要一个严格的学习环境和态度的。”孩子的成长被套上学习的紧箍咒,而父母常常因为孩子成绩不好,整天长吁短叹。很多孩子在本该天真无邪的年纪里,有着强烈的孤独感和无意义感。大人们似乎将孩子的幸福寄托在未来宏大目标上,认为在当下的生活,除了学习都是没有意义的。一个小孩想进厨房帮妈妈做饭,马上就会被赶出来:“这种小事不用你做,你看书去”。少了对生活的真实体验,没有自主又没有自信,孩子渐渐失去了感知幸福的能力,困顿于眼前学习上的忧患。幸福的能力,是孩子一生最重要的东西。这种主观上的感受就藏在生活的细小的点点滴滴之处,全家人一起大扫除、一起散步、一起研究厨艺......要让孩子去看生活的每一面,孩子才不容易“空心”。著名教育家叶圣陶曾提出:生活就是教育。让孩子体验生活,就是为了唤醒孩子的生命力。对孩子成长来说,有用、没用,其实没有一个衡量标准。当下很多看似无用的东西,在未来很有可能成为孩子成长的养分。作家六神磊磊曾在某次访谈中说道:“小时候读金庸的小说,老师、家长都不知道金庸小说的好,当时他们跟我讲的最多的一句话就是你读这个东西没用。他们做了一个判断,孩子的这个爱好没用。”“我当时也挺相信,觉得这个东西是没用的,但问题是谁想到20、30年之后就有用了。”现如今,解读金庸成了他的工作。所谓的“无用”,做到了极限,也能变得极为“有用”。庄子说:“人皆知有用之用,而莫知无用之用也。”孩子人生中一些很重要的变化,可能就是来自这些无用之事。陪伴孩子成长,我们也要适当放下对“有用”的执着,去做一些无用之事,它并没有那么多恶劣影响,反而丰盈了孩子的生命。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。
一个人内心强大的十种境界

一个人内心强大的十种境界

据统计,每个人每天都会和自己进行5000次对话,其中大多数时候都是在否定自己:我很差、我不行、我做不到、我很糟糕……这一切都源于心不强大,内核不稳。内心不强大,生活的一个风浪就能把你打倒;内核不稳,外界的一点波澜就将你摧毁。当然,是否强大并不依赖身体和物质,而是在经世历人中慢慢磨练出来的。以下十种境界,我认为可以判断出一个人内心强大的等级,看看你修炼到哪一级了?01我不执佛教中有一个术语——“我执”。就是要外界按照“我”的标准和规则来运转,如果不按我的来,我就会痛苦、生气。《唯识述记》里说:烦恼障品类众多,若不执我,无烦恼故,我执为根,生诸烦恼。可以说,除了身体上的病痛,人生绝大多数的痛苦都源于此。然而世事无常,命运难测,人间许多事情我们无力左右,也无法改变。不如试着把所有经历都当成一种馈赠。允许一切发生,告诉自己,凡是发生必是来丰富我,成就我。当你不再跟自己较劲,任由万事自然穿过生命。你会发现所有糟糕的人和事,终将成为你成长的契机。内心强大,不是控制一切,而是允许一切,接纳一切,承受一切。02不在意著名导演斯皮尔伯格在27岁那年火遍全球,《时代周刊》为他定制了一期特刊。可当杂志送到片场时,他连看都没看。制片人对此很是讶异,斯皮尔伯格解释道:如果相信他们对我的称赞,我接下来就会相信他们对我的攻击。心理学有个词叫FOPO(the fear of other people‘s opinions):害怕别人的意见就困于他人的评价。一个人成熟与否,体现在他对外界评价的态度上。就像《逍遥游》里的宋荣子“举世誉之而不加劝,举世非之而不加沮。”所有人都夸赞他,他不会因此更快乐,所有人都否定他,他也不会感到沮丧。他有自己笃定的节奏,所以不会因为别人的声音乱了脚步。内心强大,不是去证明什么,而是能屏蔽什么。03不解释曾有人在微博上问蔡澜:我该如何面对别人的非议?蔡澜回了四个字:不理没事。山不解释自己的高度,并不影响它的巍峨,海不解释自己的深度,并不影响它的辽阔。你永远都不会知道,别人嘴里的你有多少个版本。懂你的人无需解释心自明,不懂你的人即使你说破嘴皮也显得苍白无力。古人说:不辨是非,得大自在。你没办法去改变别人脑子里的看法,不如踏实走好自己的道路。内心强大,不是在口头上赢得别人,而是打心底里悦纳自己。04不愤怒《水浒传》中杨志街头卖刀,泼皮牛二故意耍赖。他本可以置之不理,可他偏要与之纠缠,气愤之下杀了牛二,自己也吃了牢饭。而韩信被流氓当众挑衅,却能忍胯下之耻,最终成为一代名将。一时情绪上头与人纠缠的人,生活品质一定不高,格局也一定不大。苏东坡有句话说:“匹夫见辱,拔剑而起,挺身而斗,此不足为勇也。天下有大勇者,卒然临之而不惊,无故加之而不怒,此其所挟持者大,而其志甚远也。”受到侵犯时冲冠一怒拔剑相对,这算不上勇敢。 受到无端侮辱能一笑置之,这才称得上“大勇”。内心强大,不是有硬碰硬的勇气,而是有缴械投降的智慧。05不追问面对命运的捉弄,他人的伤害,我们常常委屈不已:“为什么要离开我?”“为什么要这样对我?”人这一生总会经历大大小小的挫折和遗憾,过去的叫门,过不去的叫槛。已经发生的事情,无论你再苦苦追问,步步紧逼也是无济于事。想走的人你留不住,装睡的人你叫不醒。人生有八苦:生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。前四苦没有人可以逃脱,而其余的苦,往往是你自讨苦吃。自己解开心结,才能大步向前。正如莫言在《生死疲劳》中说:“世事犹如书籍,一页一页翻过去。人要向前看,少翻历史旧账。”内心强大,不是原谅别人,而是放过自己。06不入局作家亦舒说:命运的旅途中,每个人演出的时间都是规定的,该离场的时候,多么不舍得,也得离场。年少时以为遇见便是永远,长大以后才恍悟,所谓永远更像是用一生的时间,越走越远。你得习惯人走茶凉的散场,也得接受渐行渐远的结局。蒋勋说:深于情,而不困于情。一个人可以真诚地对待每一个人,但不能困于情局。与其活在关系里,不如活在缘分里。走散的人挥手告别,身边的人好好对待。离别存在的意义,就是让我们学会珍惜。内心强大,不是看清结局后变得冷漠坚硬,而是历经无常后更懂珍惜。07不诉苦一个人面对苦难的态度有三种。第一种人臣服于苦难,一点小事就能把他打倒。第二种人被动承受苦难,逢人就抱怨自己的不幸。第三种人凌驾于苦难,任岁月碾压过去,眼里不见任何风霜。我最倾佩的,是第三种。譬如苏轼,天资过人,文采卓绝,一生却流连于被贬的颠簸中。他却能仰天长笑,挥手写下:谁怕?一蓑烟雨任平生。譬如杨绛,晚年丧夫丧女,世间至重的佛家七苦,她一人全占了。她却能忍住锥心之痛,称自己为“绝代家人”,看书,写作,一如往常。内心强大,不只是能吃下苦,而是能做到苦而不怨,苦而不诉。08不自怜画家黄美廉出生时脑部神经受到严重伤害,长大后她不仅不能保持身体的平衡,而且无法开口说话。但是她依然经过不懈地奋斗,获得了加州大学的博士学位。在一次演讲中,学生问她:“你怎样看待自己?”黄美廉说:“我只看我所有的,不看我没有的。”社会心理学将人的思维模式分为两种,一种是受害者,一种是幸存者。遇到苦难就抱怨命运不公,自怜自艾的人,不仅无法改变自己的处境,还会在痛苦中越陷越深。而那些不自怜、不自弃的人,哪怕疾风忽至,骤雨打头,仍能守住心中那片艳阳天。内心强大,是戒掉落难者心态,永远以幸存者的姿态生猛着,挣扎着。09不清高年轻的时候,我们都曾自命不凡,自视清高,觉得难可以忍,唯独面子不能丢。到了一定年纪你会明白:面子什么的都是虚的,把日子过好才是实打实的。你心气再高,陪领导、见客户,都得客客气气的;你自尊再强,下顿饭都没着落,就得放低身段去赚钱。就像那句流传很久的段子:当你放下面子赚钱的时候,说明你已经懂事了;当你用钱赚回面子的时候,说明你已经成功了;当你还停留在那里喝酒、吹牛,啥也不懂还装懂,只爱所谓的面子,说明你这辈子也就这样了。内心强大,不是守着自尊,而是能抛弃自尊。 什么是孤?《说文解字》中讲:“孤”古代帝王的自称。《庄子》也说:独来独往,是谓独有,独有之人,是谓至贵。可见,孤独是高贵者的选择,是优秀者的命运。从离开母体的那刻起,我们就不可避免地要面对孤独。一个人越能直面孤独、享受孤独,越是能窥探到生命的波澜壮阔。作家木心舍弃锦衣玉食的生活,在莫干山隐居半年,不分昼夜地读书创作,终成一代名家;陈道明推掉酒局应酬,浸润在书籍和艺术中,褪去了一身浮华,活出了娱乐圈难得的风骨。平庸者用热闹填补空虚,优秀的人在孤独中成就自我。内心强大,不是能忍受寂寞,而是能享受孤独。《庄子·应帝王》里有言:“至人之用心若镜,不将不迎,应而不藏,故能胜物而不伤。”内心强大的人,从容自得,心无挂碍,故能穿梭世间,不被外物所伤。想达到如此境界,请对照这十个标准修炼自己。当你足够强大,外界纵有惊涛骇浪,也伤不了你一根毫毛。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。
苏轼:总有一个春天,为你而来

苏轼:总有一个春天,为你而来

九百多年前的一个春天,东南各地发生灾荒,时任杭州通判的苏轼,奉旨赴常州一带救灾。春寒料峭,满目疮痍,但扑面而来的冷风中,却有了一丝暖意。苏轼不禁叹道:一入荆溪,意思豁然。于是,他振奋精神,放粮救灾,帮百姓渡过年馑难关。十三年后,又一个初春,他于贬谪途中,再次落脚常州。思及日后的前途,不免愁肠满腹。但眼前桃花犹盛,园蔬柔绿,是江鱼鲜美的好时节,老饕苏轼怎能辜负。他痛快地喝酒,尽享河豚的鲜美,大笔一挥就是千古名句:竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时。九百多年后的,正经历乍暖还寒的你我,惶恐于“倒春寒”的冷峻,想着过去、未来,心里难免有几分焦虑。如果此刻正觉得心烦意燥,不妨学学苏轼:看见“春寒”中的生机,更能在冷暖反复中有所作为。01笑对人生反复无常:明朝卷地春风恶,但见绿叶栖残红《增广贤文》有言:“人生一世,草木一春。”人如草木,也在四季更迭中,经风雨,受磨砺。我们盼着在春天生发,可又必须历经一次次寒潮的反复,才能修得平常心。元丰二年的一个春夜,徐州任上的苏轼,邀好友月下畅饮。庭院中的杏花开了,微冷的风阵阵吹来,众人精神奕奕,赋诗连句。轮到苏轼,他沉吟片刻,冷不丁地叹息着:“明朝卷地春风恶,但见绿叶栖残红。”谁曾想,这句诗一语成谶,仅仅四个月后,苏轼迎来了人生中最狂的一股恶风。乌台诗狱爆发,他被命运抛进人生最大的寒流之中。等九死一生过后,他却没有拿到逆袭的剧本,在之后三十余载的仕途中,数次遭诬,几经贬谪。正如他自己所言:问汝平生功业,黄州惠州儋州。因诗狱被贬黄州,因党争被贬惠州,又因奸相章惇被贬到几千公里外的海南。天才如他,受天子青睐,本该春风得意,平步青云。可此等命运的反复捶打,使他感受到了身如不系之舟渺小飘零。好在他接纳并看淡了一切,在反复的无常中修得了从容的心。命运难测,起伏难料,人生总有“乍暖还寒”的无奈时刻。就像眼下的日子,我们熬过了噬骨严寒,步入劫后余生的初春。却仍时时感到寒意,打不开事业的局面,推不动生活的磨盘。人才市场人头攒动,简历投出去几百份,也没有找到心仪的工作;对生活充满规划,可看看卡里的余额,只能无奈地保持现状。这不是某个人的困顿,而是命运本就如此,从来都是冷暖交替,反复莫测。草木枯荣自有时,万物从容皆可得,这是顺势而为,也是“自然之道”。只有看清事实,摸透规律,明白了时运反复,就不会纠结于一时的冷暖。初春的寒意让人措手不及,但融雪的春风正在来的路上。你只需沉稳心绪,不慌不乱,就能顺着时间,步入人生的春天。02学会静待转机:料峭春寒吹酒醒,山头斜照却相迎元丰五年三月七日,苏轼郊外踏青,归途遇雨。他竹杖芒鞋,缓缓前行。当冷风刮过耳畔,一抹暖暖的斜阳却迎面照来。苏轼畅快直呼:春寒料峭吹酒醒,微冷,山头斜照却相迎。这是“乌台诗狱”爆发后的第三年,也是苏轼被贬黄州度过的第三个春天。他在冷雨中,瞧见了暖阳,也在冷峻的人生里,静待命运的暖意。在黄州时,苏轼开荒种地,自给自足,还时常为社稷献言,为民请命。他舍弃名利的追逐,在极有限的条件下,施展理想抱负。终于在三年后,转机来临。神宗去世,政局逆转,元祐更化,苏轼复起。在高太后的提携下,他迎来了仕途上的盛春之景。只不过,四季轮转,春秋更替,人生也在得意与失意间来回切换。邵圣元年,哲宗亲政,为恢复新法,对元佑党进行了一次残酷的清洗。苏轼一贬再贬,直至流落海南蛮荒之地。但无论际遇如何,他胸中总有不灭的希望与十足的干劲。在惠州,他看医书,挖草药,为百姓治病。在儋州,他兴水利,辟荒地,劝课农桑。在定州,建兵团,平匪患,庇佑一方平安。在琼州,他读诗书,启民智,兴办学堂。苏轼,从来没有因为困顿而荒废人生,总以热切的期待,等待命运的转圜。公元1100年,年过花甲的苏轼,被允许渡海北归。他彻底走过人生的寒冬,迎来暮年后真正的暖春。乍暖还寒之时,人只要心怀期盼,耐心地做准备,就会等来命运的“融雪”时刻。你或许也有这样的经历:当事情处处受阻,就要放弃时,结果在坚持一段时间后,忽然迎来一个转机,实现突围;当生活一筹莫展,仍保持乐观,积极做事,忽然遇到一个人,拉着你渡过了难关。人生的“乍暖还寒”不可阻挡,但时令中破冰驱寒的自然之力更是不可阻挡。我们要做的,不是望春兴叹,而是深耕自己,静待转机。勇敢地等待也是一种智慧,待初春的寒冷过去,你一定能收获,即将破土的隆隆生机。03在春寒里扎根生长:春未老,且将新火试新茶苏轼的一生中,有很多“春天”。不管是春寒料峭,还是生机萌动,他都不负春光,且行且珍惜。嘉祐元年,暮春三月,苏轼北上科考,自此投身仕途洪流。在京为官时,时逢王安石变法,苏轼直抒己见,受尽排挤和非议。然而,无论外界的寒流如何涌动,他京都宜秋门的南园私宅中,永远草木葱郁,一派生机。尤其是每年春天,他都会顺应时令,开辟花圃,课童种菜。而他自己,也最喜在初春时节,读书吟诗,赏花赏月。被新党驱逐出京师,他在杭州举办吉祥寺春日花会,与民同乐;在被贬的晦暗时日里,他漫游名山古刹,在宝严院题壁“春风自有期,桃李乱深坞”;密州滨海多风,春季多旱,频发蝗灾,苏轼探索新方法,引泉下山,助农春耕。苏轼遵循人心常识,能赏花时赏花,能做事时做事,正视自身处境,保持头脑积极。很喜欢他的一句词: “春未老,风细柳斜斜,且将新火试新茶,诗酒趁年华。”我们感知到一切都在慢慢变好,可又不知如何应对当下。其实,苏轼早已给出了答案。顺应规律,回归常识,不剑走偏锋,不投机取巧,不盲目跟风;正视自己,看清形势,一边积累经验,一边寻找适合自己的路;头脑积极,更新思维,别困在春寒中瑟瑟发抖,主动寻找破局之道。我们常说一年之计在于春,春天蕴含的能量,足以撑着我们不断向上。暂时的寒冷不打紧,我们只要打起精神,激活能量,都可以像原野上的草,春风吹又生。推开窗,春风拂面;走出门,山峦嫩绿。信心满满地张开双臂吧,希望与美好,生机与繁盛,必将与你满怀相迎。作家蒋勋,曾被一位友人追问:人,要怎么走出生命的严寒?见友人心情沉闷,蒋勋二话不说,拉着他走到河边,扯起一枚柳条拿给他看。蒋勋说:春天到了,你仔细瞧这个嫩芽,驱散严寒的力量,就在这团嫩绿中。立春已至,万物生发,偶尔寒流逆袭,也挡不住生机的迸发。听莺初解语,看微雨如酥,待百花绽放,闻草木竞香。人,也应该振奋精神,怀揣希望,铆足力气,向上生长。愿我们心怀生机,步履轻快地走进春天,拥抱明媚,遇见美好。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。
新的一年,请好好经营自己

新的一年,请好好经营自己

过去的一年,无论欣喜或难过,得到或遗憾,都已成为过眼云烟。最重要的是,新的一年,要向前看。调整心态,努力耕耘,去迎接新一年的蜕变。新的一年,你们都准备好了吗?01不慌不忙,也不庸庸碌碌毕淑敏曾说过:凡是自然的东西都是缓慢的,太阳一点点升起,一点点落下。花一朵朵开,一瓣瓣地落下。稻谷的成熟,都慢得很。那些急骤发生的自然变化,多是灾难。如火山喷发、飓风和暴雨。很多时候,我们都急切地想要一个答案。想要升职加薪,想要知识渊博,想要意气风发,想闪闪发光地走到喜欢的人面前。但现实总会告诉我们,操之过急总会败北。所以,我们要学会慢下来,静下心来。从容、含蓄、内敛,对生活节奏快、满负荷工作的当代人来说,往往最能抚平内心的焦虑。春光不必趁早,冬霜不会迟到,这一年,过去的总会过去,该来的都在路上,一切都将是最好的安排。给时间时间,让过去过去,让开始开始。岁月不声不响,我们不慌不忙。在俗世的烟火里,不求所有的日子都泛着光,但愿每一天都有小小的收获。02好好生活,好好爱自己很喜欢毛不易唱的《平凡的一天》:每个早晨七点半就自然醒,风铃响起又是一天云很轻,晒好的衣服味道很安心,一切都是柔软又宁静。每个路口花都开在阳光里,小店门前传来好听的恋曲,不用太久就能走到目的地,人来人往满是善意,这是最平凡的一天啊。还有什么比这更惬意呢?我们总是为了太多遥不可及的东西疲于奔命,却忘了,人生最重要的是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。看似平凡的每一天,只要你愿意倾注你的热爱,终会变成充满诗意的田野。生活中的美好,无处不在。比如吃早餐时,阳光洒在食物上;倒一杯牛奶,煎一个鸡蛋,与孩子们共度美好时光;用相机拍下生活中感人的刹那......很喜欢这样一句话:“如果可以,请为生活停驻。留点时间,锻炼身体,沐浴阳光,多些耐心,关照一粟一羹汤。”愿我们都勤靡余劳,心有常闲。即便遇到糟糕的事情,也不要忘记好好爱自己,时间总会给你答案,只不过它不会马上告诉你一切。好好吃饭,好好睡觉,生活中的绝大多问题都会迎刃而解。03要勇敢,而不是完美不要刻意追求完美,不妨去接受自己的一切。很多时候,我们需要的并不是完美,而是勇气。我们总是一边害怕犹豫,一边又不甘于平凡,因为害怕失败就拒绝尝试,唯唯诺诺止步不前,却忘了最大的遗憾其实是未曾开始。我们内心的害怕,其实只是“聚光灯效应”作祟罢了,大胆些,台下并没有那么多观众。若能拾起“明知不可为而为之”的勇气,你便是披荆斩棘的赢家。因为无论结局好坏,你已经重新定义了自己的人生。没关系,勇敢一点,我们都有各自灿烂的明天。04存钱,是成年人最高的自律手中有粮,心中不慌。存钱,存的是一种底气,是你抵御风险的能力,存钱可以让你以后的生活不至于慌张、狼狈。朋友小童是一个典型的“月光族”,身边的人都劝她趁年轻多存点钱,可她不以为然。直到妈妈生病住院,她才如梦初醒,不菲的医药费打得她措手不及。很赞同一句话:没钱,意味着没有对抗疾病和意外的能力,也没有娱乐和投资的权利。你的选择会被极大地限制,只能被推着走。人生长久的幸福,都来自自我管理和自我约束。做好资金分配,才不至于铺张浪费。懂得延迟满足,才会收获稳稳的幸福。05不要等,做行动的巨人回想过去的一年里,你是不是经常制定目标,又常常原谅未达成的自己?网上有人问:一个让人是怎么废掉的?有一个高赞回答:“假装式努力,持续性幻想、做梦,言语上的巨人,行动上的矮子,睡前给自己打鸡血,醒来还是老样子。总感觉自己还年轻,时间还很多,每天找各种理由拖延,晚点再做吧、明天再做吧、下个月吧、明年吧。每天看上去很忙,其实很少分析自己做的工作是否值得,很少做职业规划。”一字一句都直击人心。要知道,那些看似漫不经心的成功,其实都是蓄谋已久的,那些你以为的驾轻就熟,其实都是有备而来。不要给自己缓冲待机的机会,想做什么就行动起来,做自己行动的主人。新的一年,别在该奋斗的岁月虚度光阴。杨绛曾说:每个人都会有一段异常艰难的时光,生活的压力,工作的失意,学业的压力,爱得惶惶不可终日,挺过来人生就会豁然开朗,挺不过来,时间也会教你怎么与它们握手言和,所以不必害怕。我们可以将时间浪费在自己喜欢的事情上,但不可以困在自己讨厌的生活里。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。
读完《弃长安》大唐兴衰,终于顿悟普通人如何过好一生

读完《弃长安》大唐兴衰,终于顿悟普通人如何过好一生

人到了一定年纪,生活总充斥着各种猝不及防的意外。忽然被裁员的恐慌,偶染疾病的沮丧,生离死别的压抑……常令人在起伏颠簸中,倍感无助与迷茫:无常的命运下,我们这些普通人又要如何过好一生?是执拗对抗,还是逆来顺受?历史学家张明远,用一本耗时十年的小说《弃长安》给出了答案。他用仅仅十几万字,详述了安史之乱爆发两年后,天子、储君、宰相、宠妃、边将、诗人的生命进程。乱世的鼙鼓在千里之外轰然敲响,所有人被猝不及防地被抛入残酷的战乱中。有人不以为意,有人趁机夺权,有人颠沛流离,有人誓死迎战,还有人怀抱着遗憾、执念、哀痛,挣扎一生。看完他们的故事,终会明白,不论命运如何翻云覆雨,生而为他人,我们都可以有自己的突围与选择。01人生最大的障碍,是自负天宝十四载十一月初九,安禄山集结十五万铁骑起兵范阳。七天后,李隆基得到消息,却不以为意。他断言:大唐雄威下,安禄山必将旋即败亡,传首御前。然而事实却是,叛军仅用了33天的时间,就攻陷洛阳,破了李隆基在河南的两道防线。强将封常清、哥舒翰、高仙芝,或逃、或亡、或降。其实,早在三年前,安禄山已露不臣之心,只是李隆基浑然不觉。作者感慨:“这位天子,一生文治武功无往不利,成功让他坠入极度自负之中。”人生往往就是这样,人越是自以为是,越容易傲慢轻敌。生存的障碍往往不是弱小和无知,而是难以舍弃的傲慢。我们太容易沉溺在过往的成就里,误判自己的实力,小觑命运的力量。明明能力一般,却不甘于平庸,明明只是燕雀,却幻想着雄鹰展翅。大到商业巨头,小到平民百姓,有多少人因高估自己,被现实狠狠捶打。一个人不幸的根源,正是对自己实力的误判。真正智慧的人,都懂得心怀谦卑,以周全的思虑,审时度势。而后找准位置,修好本事,稳步前行。02太过聪明的人,没有好下场安禄山起兵半年后,因唐军多方掣肘,暂缓了进攻势头。这期间,郭子仪李光弼大败史思明,颜真卿在平原县大杀叛军,各地勤王之师也纷纷赶来。监察御史高适上奏,只要加大兵力增援,就算无法速战速决,也可保住长安。只可惜,他人微言轻,根本说服不了早已打好小算盘的宰相杨国忠。为了保住权位,杨国忠提出了“幸蜀之策”,一手策划了弃长安之行。天宝十五年六月十三,李隆基在龙武大将军陈玄礼的护送下,秘密从禁苑出发。紧接着,整个长安陷入狂乱,叛将孙孝哲大开杀戒,血洗李唐宗室。而自作聪明的杨国忠,就逃过了一劫吗?弃长安的第二天,逃亡队伍行至马嵬驿,疲惫与饥饿令禁军怒火中烧。诸将将今日之困,全算在杨国忠头上。顷刻间,将士们像红了眼的牛,开始对着杨国忠及亲信乱杀。不消一天,杨氏一族都被灭门。关于杨国忠的下场,作者毫不留情地说:一点也不冤,他算是自作自受。想当年,为了上位,他制造惨剧,滥用酷吏;为了权势,他结党营私,断送了太多人的前程。他手段了得,聪明过人,可结果呢,却是聪明反被聪明误。当一个人机关算尽,也就耗损了福气,欠下了天道的债。你身边想必也有这样的人。他们出门谋生,只顾着走捷径攀高枝,结果登高跌重,白费力气;待人接物上,也是好处占尽,不留余地,结果失道寡助,一败涂地。世界很公平,占了多少便宜,就要吃多少亏,贪了多少好处,就得遭多少罪。做人可以精明,但太过精明,就是另一种蠢。03内心强大的人,永远击不垮暴乱之初,叛军的确势如破竹。可随着时间的推移,安禄山也碰上了一个个劲敌。其中,最难啃的骨头,当属范阳户曹参军颜杲卿。颜杲卿在胡骑遍野的河北,苦战数十天,弹尽粮绝之后不幸被俘。他被押往洛阳,每天破口大骂,气得安禄山将其绑在桥上,用利刃刮其血肉。但颜杲卿仍不服软,行刑人又钩断了他的舌头,致使他气绝身亡。颜杲卿的就义,鼓舞了很多人。颜真卿、张巡、许远、郭子仪、李光弼、李嗣业,声气相应,前仆后继。而安禄山洛阳称帝后,却逐渐丧失了斗志。叛乱一下子进入了漫长的“拉锯时间”。但不可否认的是,若没有像颜杲卿这样的勇士,大唐帝国顷刻倒塌也未可知。而今,一千多年过去了,我们仍会被这群沙场英雄深深触动。是他们让世人看到,就算身处绝境,也没有什么可以击垮一个内心强大的人。身为普通人,我们或许不会经历这样的生死较量,但生活里,却又是一难接着一难,一关挨着一关。工作中的打击,生活中的为难,疾病的折磨,理想的幻灭……哪一样,单挑出来都足以压垮一个人。如果遇到挫折就放弃,遭受不公就抱怨,早早认了输,泄了气,又怎么让生活向好变?能解救一个人的,不是他人的帮衬,不是运气的转圜,而是那个坚韧的自己。04执念,是生活最大的羁绊李隆基弃长安后,武将奋勇杀敌,而京城的文官们,也迎来了命运分水岭。有人誓死不从,被斩首示众,有人屈身投敌,再享荣华,也有人在两难之间委曲求全。其中,备受争议的,当属大诗人王维。长安失守时,五十六岁的王维,不过是个七品小官。但却因诗名太盛,被安禄山“请”去了洛阳,做了大燕朝的伪官。一年后,唐军克复洛阳,他在弟弟王缙的力保下免于死罪,但却始终走不出这段屈辱的往事。之后四年里,世人只见他隐居辋川醉心山水,却不知他都饱受执念的折磨。61岁这年,王维在写了几首诗痛骂自己后,便溘然长逝。其实,走不出内心牢笼的何止他一人?渴望建功立业的李白,终其一生,都在寻找一个沙场杀敌的机会。只可惜李隆基不给机会,李亨完全无视,只被发动暴乱的永王李麟招入麾下。李麟势败之后,李白于日暮穷途中,还四处干谒,最终无功而返,含恨病死。无论是王维,还是李白,都有着不世出的才华,但或因际遇,或因能力,都没能过上最想要的人生。想想我们自己,又何尝不是如此。想要的得不到,期待的总落空。想有一番作为,可天不遂人愿;想给家人更好的生活,却总是心有余力不足;想出人头地争口气,却成了人群里最普通的那个。若一味揪住遗憾不放,那我们永远都无法痛快地活一次。倒不如,顺其自然,让该来的来,让该去的去从内心解绑自己。05真正清醒的人,不会恋战名利李隆基弃长安四个月后,太子李亨称帝,并竭力扭转局面。他求贤若渴,广纳谋士,李泌便是他请来坐镇的第一谋臣。李泌不仅做了周详的战略部署,对李亨多加提点,更在财政、赋税、用人方面提供了诸多意见。当时,已是皇帝的李亨,为表孝心,公开宣称,等太上皇回来,自己再做回太子。李泌一听,立马点出此举的不妥之处:“圣上这样非但不是表孝心,而是政治试探,会令太上皇不敢回来。如果太上皇不回,朝廷势必形成二圣的分裂局面。”他建议李亨,立马修书一封,只表达对太上皇的思念之情,请他速速回銮。在李泌的周旋下,李亨终于在内外险峻的环境中,坐稳了天子之位。李亨论功行赏,打算封李泌为宰相,但李泌却说:“我已报答了陛下的知遇之恩,是时候急流勇退,归隐林泉了。”就这样,李泌舍弃一切功名利禄,安稳地走完了余生。再看看其他人呢?要么活得身心疲惫,一辈子小心翼翼;要么被暗算被谋杀,要么行差踏错,自毁前程。真是争名夺利几时休,早起迟眠不自由。人总是走着走着,想要的东西就慢慢变多。更大的房子,更贵的车子,更高的地位……稀里糊涂地被欲望牵着走,终日没头没脑地奔忙。等耗尽了力气才发现,欲望根本没有被满足的那一天。沦陷在无边的欲海,就只能一口口咽下所有的苦水。真正清醒的人,从不恋战名利。他们的目标只有一个,就是去过想要且适合自己的生活。06人各有命,请过好自己的一生安史之乱历时七年又两个月。这七年来,太多人,没来得及走出长安,又有太多人,永远回不到长安。最终,帝王将相、才子佳人,芸芸众生……都随着历史的车轮,成了史书上的一段字,世人的一段记忆。就如作者所说:不管什么朝代,每个人都有自己的困境,也都在寻路突围,我们会付出代价,也必将有所收获。看完《弃长安》,最深的感触,莫过于:人各有命,我们无法与命运较真,却也不能听天由命。人生从来不缺意外,挑战总是随机出现。我们能做的,就是保持谦卑,秉持良善,放下执念,不被名利欲念驾驭,修炼出强大的心。而后,事来顺应,不疾不徐地走完自己这一生。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。
《认知驱动》:别让伪自律,害了你

《认知驱动》:别让伪自律,害了你

相信很多人都这样,在读完一本书之后大为震撼,但也仅仅只是停留在了震撼。尽管偶然心念一转,突然有了几分觉察是非、明洞真理的锐利,可到最后全都悬而飞灭了。即使我们知道读书为的是改变,而不是为了那一瞬间的意味。我们却总是被骨子里深藏的懒惰,从觉醒之巅,将自己慢慢拖了下来。即便是那本讲道理深入浅出的《认知觉醒》,大多数人读完之后仍然潦草地迁就着自己懒惰的性格。或许,没有哪一本书能真正解救你,使你开悟。而周岭的续作《认知驱动》又给了读者一次驱动自己的机会,来帮助大家看清骨子里的那份懈怠,从而有路径、有方向地去解决问题。01一朝醒悟,却全毁在了懒惰惯性有人曾说:“没有在长夜痛哭过的人,不足以谈人生。”那些突然有了动力的人,向来不是平地拔起,而是触底反弹。比如在一次失意的考试之后,在一次厉兵秣马许久最后却功亏一篑时,在一年到头毫无存进的时候,我们都会不自觉地思考人生,思考自己。之后,正能量多的人,都会重整旗鼓,拟好计划,定好目标,一时间觉得内心光芒万丈。可是,残酷的是,那些“长夜痛哭”者,在几个晴朗的日子过后,那些“伤疤”愈合,大多数就忘记了那些痛了。在之后的一次赖床、或者一次刷无意义的视频之后,心中的坚定就会迅速塌陷。然后就又彻底投入到了“低级快乐”,等待着下一次的“觉醒”,从而循环往复。所以,哭过长夜的人,大多数也都会慢慢忘记这个夜晚,顶多未来某日突然记起,然后心中一阵愧疚过去,继续沉浸于眼前的无意义之事。当然,人肯定是需要去治愈自己的,内心的不平虽然可以转化为动力,但也有害身心,所以“好了伤疤忘了疼”在一定意义上来讲,是必须的。只是,我们生在群起潮落的世间,如若一直飘飘然然,真的很难达到自洽、自满,相反,总是会碰一鼻子灰。除此之外,即便是内心动力一直澎湃的人,对于学习也会不由自主地因为懒惰,走向低效。这也是所谓的“假努力”。很多人在看书的时候,为了读书而读,之后好给别人炫耀。但其实,我们之所以输入知识,最终的目的是为了改变我们自己。读完一本余华的《活着》,引起了心中的感慨,却不思考当今时代的幸福,和自身的处地,那这本书让你收效甚微。高效的“费曼学习法”,被很多人熟知,但真正去用它的人,少之又少。因为高效学习的原理就是让大脑快速运作,但是人总容易习惯性地少动脑,然后用坐在书桌前的时间去蒙蔽自己。每个人都有哭长夜的时候,只是水往低处流,混着不气馁的泪也偷偷地从眼角流下,被重力偷走。那些意气风发的刹那,总会因为时光的风沙,变得臃肿又邋遢。02只有常怀清晰明辨之心,方能始终砥砺前行查理·芒格是股神巴菲特的幕后军师。巴菲特曾说:“我一刻都离不开芒格,是他让我从猩猩进化成了人。”然而芒格这样的人,也肯定离不开人性惰懒的问题,但他有自己的妙招。芒格17岁的时候,离开家乡去密歇根大学读数学,从此以后除了探亲,就再也没有回过自己的家乡。在大学时光中,他开始接触物理。虽然他只上了基础课,但是那些物理课上的思维却被他清晰地刻在了脑海。他之后说:“用最基本的方法,来寻找问题的答案是一项非常好的传统。”他并没有机械地去就读大学,而是尽力地让所学为自己所用,让每一种思维变得清晰,从而可用。就连一次跟农夫的对话中,对方说到:“如果我知道我死在哪里就好了,那我永远都不会去那个地方。”这句话他听出了逆向思维的妙处,然后他一直铭记,将其作为自己思考事物的一把宝剑。芒格曾说:“如果我要拥有一种观点,如果我不能比全世界的人更能反驳这个观点,我就不配拥有这个观点。”所以,当他有了某一个观点的时候,他会深思,让自己的想法既独特又几乎不犯错。因此,芒格的生活是清晰的,所以他能高效地去解决很多问题。毕竟,没有人能靠着毅力去“一力降十会”。每个人骨子里都很懒。只不过我们对于动力的不清晰,对于目的的不清晰和对于环境和自己的不清晰。如果,我们能够对于模糊的事物抱有一定的怀疑,把事情向着清晰去想,那我们做事就不会一直顺着肉体中的惰性去走。因为模糊会让我们对于自己的懒惰迁就起来,从而让我们走入躺平的挣扎。当然,我们可能会懒得去费劲心力,让一件事情变得清晰。但是当你有了“清晰”意识之后,那种对于“清晰”的追求,会慢慢帮你对抗懒惰。03别仓皇地生活,停下来好好想想这三点或许,要么做,要么不做,这样的逻辑已经深入人心了。但其实,在这个世界的每一个岔路口上,都可以驻足一会。而那些低头赶路的人,可能的确走了很远的路,但最终的收益并不乐观。所以,在你着急想做出一个决定的时候,想想这三点:1、我们的目的究竟是什么?很多时候,我们之所以没有获效是因为我们并不清楚自己想做什么,又或者是想得并不具体。就拿练习吉他来说,很多新手拿起吉他直接就是对着谱子去模仿,然后乱七八糟地弹一首,然后再换另一首。但其实吉他对于大多数人而言,应该是在某个时候能给你的人设增光添彩的。那么我们练习的时候,是不是可以尝试去背诵乐谱,并且精炼一首歌,直至能熟练地弹出来。而且,当我们的目的明确之后,我们也会更有动力去学习。试想一下,你真的在很多双眼睛的瞩目之下,完成了一段相对熟练的才艺展示,那么当时心中窃喜,肯定会鼓动你继续精进的想法。所以,我们在做事之前,要先明确自己的目的,不要为了学习而学习,要为了输出而学习。2、这件事是否还有别的角度?之前,有一位带货主播在开会的时候,总结直播效益不高的过错。他把责任都揽在了自己的身上,认为是自己的话术不行,然后决定好好地去学习话术。可是,之后的直播效益仍然不高。于是,有人提出建议,把直播回放一点一点地去看,然后对比别人的直播,看看自己销售最高点在哪里,并看看别人销售的最高点。经过,一次又一次地回放视频,他们发现,原来是商品上架速度略慢,导致顾客积极性降低。在重新调整之后,他们的直播变得如火如荼,销量火速上升。所以,想去解决一个问题的时候,不要快速地去归因。因为影响一件事情的因素有很多,我们只能慢慢地去复盘,而不是凭借着主观的判断。3、我们是什么样的人?或许很多人从未想过,在做一件事上,不同自我身份的暗示,对于工作效率有着极大的影响。作者周岭很经常对自己说:“你是个干大事的人。”经过长时间的自我暗示、自我肯定,他们就会被“心理”带动去花时间去读书、提升自己。其实,每个人心中都有对自己默认的一个身份,但大多都略微带有自卑的色彩。这也就不难解释,为什么很多成年人在面对生活中的困难与抉择只是,总是畏首畏尾。因为在这个社会大环境之下,他们内心仍然是一个孩子,潜意识中认为自己没有长大。所以,我们要养成积极性的身份,才能让自己敢向前跑。04写在最后《终身成长》中有一句话:“聪明并不是当下的完美,而是与长时间的学习有关:直面挑战,取得进步。”成长,是人一生的话题。人生没有白看的风景,那些难过与苦痛,到最后都会反哺于我们。而且,回头一看,那些我们曾计较,曾令我们冲动的,似乎都随着时光的风波烟消云散了。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。
这5句话,带你《抱住棒棒的自己》

这5句话,带你《抱住棒棒的自己》

在人生的漫漫征途中,焦虑,是很多人都逃不出的话题,而相应地,接纳自己,也是很多人需要学习的课题。《抱住棒棒的自己》一书恰似一盏明灯,穿透迷雾,为无数人照亮前行的路。它不是晦涩难懂的学术大作,而是用细腻、接地气的笔触,剖析我们在自我认知、情绪管理、人际关系和人生态度等方面的困惑挣扎;引领我们在平凡与波折中,拥抱最真实、最棒的自己。01真正的(自我)接纳,是感知到背后的爱和期待。书中一位女士,因为丈夫背叛和财产损失,心情特别糟糕,甚至得了抑郁症。她很想快点摆脱这种状态,所以经常向朋友诉苦,也逼着自己工作。但这样做反而让她更糟,因为她本来就心情不好,再加上工作太累,思维越发混沌不清,形成了一个恶性循环。心情不好的时候,人很难做出正确的决定,痛苦和混乱让自己更难采取正确的行动。我也曾大考失利,成绩惨不忍睹。当时强抑泪水就想做题提升,可过程难受,因未走出低落情绪,未安抚自己,没正视失败与难过,只是强迫学习,没几天就放弃了,就像强拉不愿走的大象,只靠外力难成功。在心理学中,一个人的情绪与行为紧密相连。当一个人处在负面情绪中,他的身体和大脑就会处于应激状态,进而影响其认知判断。所以一个人要学会自我接纳——允许自己不开心、允许自己停下来难过、允许自己失败、允许自己发泄情绪、允许自己失去等等。如果对自己的负面情绪视而不见、或强行逼迫自己拧巴地去做事,就是在负重前行,会越走越艰难,越走越崩溃。行走人间,多多接纳自己,不必拧巴,不要硬扛,在接纳中变得包容、变得自信、变得勇敢,而后携梦前行,从容应对路上的风风雨雨。02大多数时候,我们想要的,往往是一连串的小改变。书中有个中度抑郁症女孩,原计划日跑五公里,却因目标过高,刚出门就放弃了。之后她改做力所能及之事并记录,比如整理书架,洗衣服,点滴成就化为希望,助她逐步挑战更高难度任务,最终病情好转。一个人如果急于一步到位的改变,就会因为目标过高而承受过多的心理压力,当把目标分解,从完成小事做起,就能促使大脑分泌多巴胺,从而大大强化一个人的行动动力。 阿德勒说“人生是一连串刹那”。我们常误认为人生是直线而急追目标,却忽视当下。其实人生由无数瞬间组成,每个瞬间都意义非凡。就像一个人若登山时若只看山顶,会错过沿途风景且疲惫不堪。追求目标无捷径,一个人唯有踏实前行,一步一个脚印,珍视每个小改变。最终才能如愿登上自己的“山顶”。03我们如何讲述自己的故事,就如何构建自己的人生。作者失眠的时候,没跟坏情绪对着干,而是心平气和与情绪聊天,没想到,这反倒成了探索自己内心的好机会,最后也成功睡着了。还有一次,作者出门没带伞,被淋成落汤鸡,回家痛痛快快洗个澡后,换个角度一想,这也是提醒自己下一次出门要带伞。有个男生想戒烟,起初总盯着自己每日吸烟超量,越想越懊恼,信心渐失。后来他转变思路,关注自己的小进步,像饭后忍住晚抽烟、聚会拒绝递烟。这么一看,他发现自己一直在努力且有成果,顿时又有了信心,坚信坚持下去定能戒烟。你看,这些事都说明,在做事的过程中,哪怕只是一点点小进步,对一个人的意义都不容小觑。我们的大脑宛如一块极具可塑性的橡皮泥,会依据所接收与输出的各类信息,发生相应的改变。这些信息犹如精细的刻刀,在潜移默化之中,逐步雕琢、塑造出我们独特的思维方式。遇事时,多用积极角度看问题,多去留意美好,从中多发现机会,那么,一切就都充满希望,看不去就没那么糟。积极孕育希望,希望赐予人无穷的前行力量。04无论进入哪段关系,都记得把自己放在第一位。书里有个女生,恋爱时一味迁就男友。为他做便当、陪他看球,她一直压抑自己的需求,最后矛盾大爆发。其实在现实里,这种事也不少见。好多人在各种关系里,总是过度关注别人,结果把自己都弄丢了。在一段关系中,如果一个人只知道照顾对方的感受,把自己憋得难受,最后情绪极其容易崩溃,对双方都是伤害。特别是,一个人如果总觉得别人比自己重要,慢慢地,自己的价值感就没了。而且就算你拼了命对别人好,对方也不一定就会珍惜。所以啊,不管在怎样的关系中,一个人要学会勇敢地表达自己的情绪和需求,这不仅是尊重自己,也是在积极建立一段正常而美好的亲密关系。比如,该拒绝时就拒绝,心里有不满就说出来,要是能得到对方的理解,彼此的关系边界就清楚了,感情也更稳固。要是发现对方只想着自己,那就得重新审视这段关系,把自己放在第一位。05当你看清自己的真实需求,你自然也就不再偏执于改造别人。书中讲到一种 “应该” 的想法,比如有人觉得 “同事之间本来就该和睦相处啊”,还有人想 “我花这么多钱给孩子请家教,他就应该好好做作业”。但实际上,不管是谁,一门心思琢磨着改造别人,都是本末倒置。要知道,周围环境和别人的想法,这些外在的东西,想要改变很难。你要是非得强行去改变,往往只会激起别人的反抗,最后矛盾冲突不断。要是把注意力转回到自己身上,承认自己也有不完美的地方,试着弄明白自己内心到底想要什么,就会发现,焦虑自然而然就少了。这样一来,我们也能和自己好好相处,不再跟自己过不去啦。当一个人不再纠结“别人应该怎样”,开始顺着自己的心意成长,就能放下对别人的“应该”期待。多向内看,多倾听内心,多接受真实的自己,这样才能过上自己想要的人生。06写在最后正如英国作家毛姆所言:“为了使灵魂宁静,一个人每天要做两件他不喜欢的事。” 这句话深刻地揭示了成长的真谛。《抱住棒棒的自己》这本书,引领我们在心灵的拼图中,一块一块地拼凑出完整的自我。想要接纳自己的不完美,珍视每一个小小的改变,就要勇敢地表达自己的需求,专注于自我成长。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。
2025最牛心态:不入局

2025最牛心态:不入局

“人情似纸张张薄,世事如棋局局新。”遇到消耗你的人或事,愿你能有转身离开的勇气。保持2025最牛的心态:不入局! 01不入他人情绪之局白岩松说:我们之所以活得很累,并非生活过于刻薄。而是我们太容易被外界的氛围所感染,被他人的情绪所左右。新的一年,一定要明白一个道理:明白别人的情绪,与自己毫无关系。作家苏童在签售会上,遇到了一位读者。读者在排队等待签售时,对苏童表达了他的失望。他说:你不该随便出来签什么名,我是你的读者,但是见到了你我很失望。苏童感到十分难堪,他不明白是自己疲态、长相、说话方式,还是其他什么方面令读者失望。在很长一段时间里,苏童对此事耿耿于怀,他把一切责任归咎于自己。虽然他无从得知具体的原因,却觉得一定是自己哪里出了问题,令别人感到不满。多年以后他才逐渐明白,自己并没有做错什么。屏蔽掉外界情绪的干扰,他很快平复了内心,再次投入写作。负能量就像一种病毒,能够很快传染给别人。被别人的情绪影响,去讨好别人,没有任何意义。新的一年,拒绝为他人的情绪买单。把喜怒哀乐的开关,牢牢掌握在自己手里。 02不入自己满分之局戴复古有诗云:“黄金无足色,白璧有微瑕。”世界上没有完美的事物,同样也没有完美的人。允许自己不完美,是对自己最大的慈悲。脱口秀演员李雪琴,是北大毕业的才女。从小到大,她一直是“别人家的孩子”。考试永远考第一,脾气性格也最好,不管自己开不开心,都要做个完美的好孩子……这种事事都要“一百分”的执念,却让她身心俱疲。压力大的时候,李雪琴偷偷用刀子割过手腕。去纽约大学读硕士时,她终于撑不住了。向心理医生求助后,被确诊患上了抑郁症。面对这个结果,李雪琴反而坦然了。她终于意识到:自己并不是个完美的人。也就是从那时起,她学会了与自己和解。不再执着于做个好孩子、好学生,而是尝试做自己真正喜欢的事:讲脱口秀,拍电影,写作,整个人也越来越松弛。跳出满分的执念后,她反而活出了自己的人生。新的一年最好的活法,就是允许事与愿违。人生这条路上,不必事事做到完美。放下包袱,才能轻松向前。 03不入过往反刍之局冯唐曾说:“过去的事就让他过去,不必反复咀嚼。”人生在世,除了生死没什么大不了。如果不能学会遗忘,痛苦就会一直折磨你。邓亚萍5岁开始练习乒乓球,9岁获全国业余体校分区赛女子单打冠军。10岁时因身高问题,省队教练认为她没有培养价值,拒绝让她入队。13岁,邓亚萍,获得全国锦标赛女子团体冠军。谁知却再次因为身高问题,遭到国家队四名教练质疑。最终身为冠军的她,仅能进入国家二队。邓亚萍把那些质疑的声音,全部抛在脑后。她每天清晨五点开始高强度训练,不断突破自我极限。提升基础技能和技战术,逐渐在国家队站稳脚跟,并在国际舞台上崭露头角。1996年,她成为世界乒坛第一位集齐三大赛单打金牌于一身的“大满贯”得主。14年的运动生涯,曾获得18次世界冠军。连续八年保持世界女子第一的排名,创造了不朽的荣光。常听人说:“未经反省的人生,是不值得过的;但过度反省的人生,是没办法过的。”余生很长,与其沉溺于过往的忧伤,不如把脸转向阳光。新的一年,一切向前看。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。
一个人痛苦的根源:攀比

一个人痛苦的根源:攀比

英国广播公司曾评价一本书:英国最经久不衰的十部小说之一,它被改编影视超60次,原著比影视更精彩。这本书,是英国文学泰斗狄更斯的成长小说代表作《远大前程》。小说讲述了匹普从少年到成年的成长经历。出身卑微的他,偶然发现自己的生活与他人有巨大落差,极度渴望成为上等人。可喜的是,他一度实现了人生理想,并拥有巨额财富挤入了上流社会。不曾想,这样的生活如同泡影,在他的生命里出现过后便消失得无影无踪。后知后觉的他这才领悟,什么才是真正的上等生活。有人说,真正的富裕并不是财产数额的多少,而是精神的满足。确实,世态浮华侵袭,有人腰缠万贯,却感觉内心荒芜;有人穷困潦倒,却满怀希望。所谓的富足,不仅仅体现在钱财上。历尽千帆方才惊觉:真正的“远大前程”,其实是内心的丰盈。01人生的烦恼,源于比较生活在伦敦乡下的匹普,自幼失去双亲,与姐姐相依为命。姐姐成年嫁人后,匹普跟随着一起到姐夫家生活。姐夫乔没有耀眼的工作和身份,只是一位靠打铁为生的铁匠,日子过得很清苦。可尽管如此,匹普却很快乐,因为他有姐夫这个情绪调节剂。年幼的他调皮,时常被脾气焦躁的姐姐训话或棍棒侍候,但几乎都被乔适时阻拦。可以说,匹普在姐姐家感受到的温馨,几乎全来自姐夫乔。乔善良温和又勇敢坚韧,既像父亲又似朋友般照顾着匹普的起居与情绪。匹普活在人生的最好状态里:有人疼,不抱怨,没对比。亚里士多德曾说:没有谁能折磨一个人,除了他自己。7岁那年,匹普经人介绍,去镇上郝薇香小姐的庄园做短期雇工。在那里,他认识了同龄的庄园小主人艾丝黛拉。艾丝黛拉是郝薇香小姐的养女,可爱漂亮,打扮精致,举手投足都流露着贵族气息。除此之外,郝薇香小姐那富丽堂皇的庄园,无一不在显示着它的高雅与富贵。匹普看着自己粗糙的手及脚上笨重的皮鞋,想着自己家那透风的墙和那些破败的家具,深感自己过的就是下等人的日子。鲜明的差距摆在面前,匹普的烦恼油然而生。他也想像庄园主人那样过上富裕的生活,奈何他又不得不面对自己的平庸和改变不了的家庭环境。他烦闷、难受、不满,连乔的关心也不能带给他安慰了。卡耐基在《人性的弱点》中说:生活中的许多烦恼,都源于我们盲目和别人攀比,而忘了享受自己的生活。比工作,比收入,比家境……却忽视了自己的弱项,可能正是别人的强项。这种不对等的比较,毫无意义。各人有各人的喜怒哀乐,单纯去对比表面的东西,其实是自寻烦恼。一山还有一山高,人比人气死人。不攀比,才是守住快乐的关键。02越自我欺骗,越空虚其实匹普明白,他一个普通人要成为上等人简直是痴心妄想。可他喜欢上了艾丝黛拉,为了能够匹配得上对方,他决定努力提升自己,尽可能缩短与对方的距离。或许那样,郝薇香小姐就会把艾丝黛拉许配给他了。梦想是要有的,现实也要面对,做铁匠学徒这件事情同样不能落下。或许是心心念念,必有回响。在成为铁匠学徒的第四年,匹普在贾格斯律师口中收到一个消息:有人要赞助他去伦敦接受上等人教育,学成归来后,就可以拥有对方的巨额财产。前提是,在那人露面之前,匹普不可以以任何形式打听对方是谁。幸福来得太突然,匹普没怎么考虑就答应了对方要求。殊不知,从未体验过上等生活的他不自觉就被冲昏了头脑。在伦敦,为了彰显自己就是一个上等人,匹普一改往日贫苦姿态,过上了极度奢华的生活。他无节制挥霍,每月的支出超出了赞助人给他的钱,还欠下了大量债务。在那势利环境的影响下,匹普试图彻底让自己上流化,生怕别人看不起自己,特别在自己看不上的人面前。他说,为防范自己最看不起的人,结果干出了最卑鄙恶劣的行径。求学期间,乔千里迢迢从乡下去伦敦探望他,就明显感觉到匹普对自己的嫌弃。然而,上流社会对一个暴发户的接纳是十分有限的。匹普胆怯空虚,为掩饰自己的尴尬,他还特意请个小厮做自己的奴役,甚至把小厮也打扮成专为上流社会服务的模样。一个半道现身在上流社会的人,只能靠自我欺骗度日。被虚荣心控制的人,总希望自己高人一等,只能活在自己的面子当中。表面看以悠闲洒脱,其实内心极度依赖,不想承认现实,只能自己安慰自己。殊不知,越自我欺骗,越会让你感觉不踏实。03内心富足生命才会真正充盈有句话说,命里有时终须有,命里无时莫强求。属于你的东西,谁也抢不走;不属于你的,如何谨慎也保不住。匹普23岁时,终于见到了自己的资助者,对方竟然是自己年少时帮助过的逃犯马格韦契。马格韦契从幼年时就开始犯法,屡经关押惩处却劣性不改,最终被叛长期流放。匹普年少时遇到他那次,他刚从监狱逃出来,正饥饿难耐,是匹普从家里偷出食物给他果腹。出于感谢,在世间感受不到一丝温度的马格韦契,便在赚到钱时,把自己唯一的温柔给了曾给过他温暖的匹普。马格韦契也曾因身份卑微备受欺负,可自己再无机会变成上等人,为证明自己,他把这个希望寄托在匹普身上。此次冒着被抓的风险回国,就是要看一看匹普,他花重金培养的绅士。不料,他遭到昔日仇人的举报被捕入狱,不但被没收了所有财产,还受了重伤。匹普每天去监狱看望他,陪他走完生命最后一程。也是这个时候,匹普得知心爱的艾丝黛拉已经嫁人。接连的事情让他难以接受,大病一场。在匹普失魂落魄的时刻,姐夫乔来到他的身旁,陪他度过最煎熬的时期,还帮他偿还了部分债务。或许是乔的关心,或许经历让人成长,匹普醒悟过来:与其向外追求,不如向内生长。真正的美好与富贵不是靠金钱打造的。那些外在的财富,终究填补不了内心的失落与空虚。人要真正的充实自己,当发现自己价值所在,才是所谓的财富。匹普决定重新开始,他放松身心全心全意投入到工作中,并在几年后得到公司重用成为股东。这个时候的匹普,感觉到了真实,而且心底里特别踏实。这是他靠自己的努力,一步一个脚印走出来的人生。内心富足,和自己交心与较劲,甚觉安宁。04写在最后在这物欲横流的时代,我们时常被迷惑,以为只要拥有足够多的钱,就是所谓的成功。可当真正拥有财富时,内心却依旧没有轻松感。人生是否幸福,与拥有金钱的多少并不成绝对关系。多焦虑,少自由。周国平先生曾说过一句话:唯有内心富有充盈,方能从容抵抗世间所有的不安与躁动。内心丰盈的人,即使没有锦衣玉食,也能富足一生。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。
一个人坚持读书的3大好处

一个人坚持读书的3大好处

01无聊时,读书滋养你一个人在感到无聊时,总要想办法消磨时间。出于本能的惰性,我们可能会选择吃零食,选择打游戏,或者选择追剧或看电视。也许短暂的娱乐,带给你的是一时的快乐,但事后带给你的却是飙升的体重,内心的空洞,还是无限的懊悔。当你感到无聊时,不妨拿起一本书来读。哪怕读五分钟,哪怕读三十页,哪怕只是随手翻一翻,也强过把时间白白地浪费掉。尤其在等车时,在排队时,甚至在无所事事时,只要在读书,就在不断地填充自己。也许读书的过程看似是枯燥的,但读完后的感受却是充实的。说到底,一个人会感到无聊,本质上不是他的时间多到用不完,而是他的内在极度地匮乏。此时,你越去做消耗自己的事,越是在掏空自己。越去做滋养自己的事,越是在饱满自己。一个人在口渴时,给他再多的面包也是没用的,而只需要给他一杯水。同样的,一个人的内在感到贫乏时,你给他再多的娱乐也是没用的,而是要给他精神的食粮。当我们在读书时,就是在不断地给自己充电。当知识和智慧充溢于你的头脑时,无聊的感觉就会像多余的水分般被排出体外。02烦恼时,读书清醒你每个人都有,心烦意乱的时刻。此时的你,想得越多越容易深陷其中。那些不开心的人,不开心的事以及不开心的经历,不会因为你想得多了,就能被化解掉。但却会因为你变得开阔了,变得通透了,变得达观了,从而学会了把烦心事看淡。其实,与其胡思乱想,不如拿起一本书读。一个人在状态不好时,你想得越多,越感到复杂,越感到疲惫,越难理出一个清晰的头绪。如果你拿起一本书读,也许也不会立马解决眼前的问题,但至少不会滋生更多的内心困扰。有一句古话说:“以思无益,不如学也。”有时,答案不一定是想出来的,但问题大多是想出来的。有时,读书不一定能解决问题,但却会帮你看清问题。就像一个人身处在思维的大雾中,怎么走都是迷茫的。但如果它能有读书这一座灯塔,就能轻松地穿透迷茫。一个问题如果你一直想不通,大概是因为你的思想没有通。此时的你,并不是继续在原地打转,而是让思想动起来,去寻找一个新的出口。一个人读的书多了,自然烦恼就少了。因为当你的思维变得清晰了,也就没有时间和精力,去给自己制造更多不必要的困惑。在生活中,我们都有迷茫的时刻。其实,当你不知道该走哪一条路,不知道该选哪一个方向,甚至不知道该坚持还是放弃时,不妨读读书。也许读书并不能帮你做出一个最好的选择,但可以帮你找到内心中最想要的那一个选择。在人生的十字路口,每个人都害怕选错路。如果不读书,我们就只能以他人的评判,他人的眼光,他人的建议为参考,去走或许不适合自己的路。可是如果读书,你就会有自己的判断,有自己的思想,有自己的主见,从而坚定地去走自己想走的路。读书的过程,也是帮你找到自己的过程。当你在书中,会看到不同的人生百态,读到不同的人生选择,体验到不同的人生经历,此时的你会发现人生就不止有一种活法。所有的迷茫,不是我们不知道该怎么选,而是我们不敢选自己心中真正想要的东西。但是读书可以让你在不同的人生体验中,获得勇气,获得力量,获得无限的信心。从而敢于去做你自己,成为你自己,以及实现你自己。一个人不读书时,眼前一万条路都不是自己的路。但一个人只要读了书,哪怕眼前没有路也能找到属于自己的那一条路。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。
别催,就是栽培孩子的捷径

别催,就是栽培孩子的捷径

上周去朋友家做客,发现她10岁的女儿是一个时间管理高手:回家先做作业,做完喜欢的数学作业,饭后玩会游戏,再做不喜欢的语文;9点练琴,然后背古诗和英语,睡前玩半小时游戏。先不谈玩游戏对不对,重点是全程自觉,完全不需要大人催,节奏把控感之强惊呆了我。我问朋友:“你怎么培养的?”朋友云淡风轻地说:“我只是选了最没压力的做法。”什么情况下孩子会是“牛磨王”?在朋友看来,是压力导致的紧张恐惧,让孩子磨蹭拖拉。脑科学家林成之说:大人老是催,接连施加琐碎压力,会让孩子变得笨拙、散漫。因为孩子的大脑尚未发育成熟,需要从环境中得到滋养,长期承受细碎的压力,会被大脑判定为“威胁”。而优先解决威胁,是人类的本能。所以,你会看到孩子用各种方式逃避现实:哭闹、打游戏、看电视、撕纸巾、抠墙皮、玩指甲盖……压力越大,越不想做事,全部注意力都放在对付“威胁”上面,哪儿还有力气解决问题呢?别说孩子了,大人也是如此。所以,朋友尽可能配合孩子减少威胁,让她尚未发育成熟的大脑能够不被干扰地分配时间和精力。然而,更多的妈妈选择了另一种做法。准备考研的堂妹,有一个特别爱催人的妈。其实,她并不反感催促,多亏了妈妈那句叫人绷紧皮的“快点儿做”,她才能顺利完成作业、考上高中、考上大学。问题发生在妈妈不再催她的时候。堂妹总把任务往后推,原本只需要一小时学完的课,要拖一两周;或者白天追剧聊天,深夜背书赶进度;玩三天学一天,几乎等于裸考。结果,成绩距离分数线差了整整30分。堂妹对这个结果似乎不意外,她的妈妈无法接受,非要搬到学校附近来住,监督女儿考研。堂妹怎么劝都没用,索性对妈妈说了实话:我根本就不是学习的料,我只是怕你不开心,才努力学习。也根本没打算考研,就是想应付你一下,我都21岁了,你能不能让我自己安排?原来,每天被妈妈催促的日子,让堂妹不堪重负,内心有太多情绪,根本无法集中注意力,她实在不想再回到那种环境里。哈佛医学院副教授Martin A.Teicher研究发现:经常被父母催促的孩子,相比没有经常被父母催促的孩子,杏仁核、海马体和胼胝体更小一圈。这幅大脑扫描图,让我们可以清晰地看到:父母总是催促孩子,会让孩子的大脑整体都会受到损害。或许,我们能用这个实验结果来解释:为什么有的孩子能同时读书、考证、学才艺,每件事都做得很好;而另一些孩子读十分钟书,玩半小时,一年到头一件事都没做成。父母不停催促,或许能让孩子在压力驱使下“戳一下动一下”,但带来的副作用也是不可逆的。就像堂妹,作业父母催,考研也要人催,宛如一个被动的“做事困难户”,但人生哪能事事依赖他人?孩子总要独立。一旦养成用压力鞭策孩子的习惯,也给孩子未来的生活方式定了调。除了“催”,孩子还承受着另一种压力:父母的负面情绪。心理学家认为,如果父母能心态平和地督促孩子,不会产生太大问题,但很多父母心态并不平静。《金牌调解员》有一期里,一家三口吵翻了天。妈妈对女儿要求比较高,目标也制定得很具体。女儿小学时完全能做到,升上初中没后劲了,成绩一落千丈,厌学还酗酒。在女儿看来,妈妈只关心她的学习,不关心她,这让她觉得活着很没意思。而爸爸站在女儿这边,认为女儿的堕落是妈妈一手造成的,他自己也很反感妻子的强势,时常被她的负面情绪压得喘不过气。面对这些吐槽,妈妈一律采取坚硬、阻抗、拒绝的态度。屏幕外的观众,一眼看出她的问题所在:这位妈妈太紧张了,生怕女儿学不好,情绪张力十足导致心烦意乱,所以什么话都听不进去。生活中,很多父母不也是如此吗?那天刷到一个短视频:孩子马上要上培训班,但她想把作业先做完,母亲却在一边催“你能不能快点儿啊!”连续催了十分钟,孩子开始分神。眼看上培训班要来不及了,作业也没做完,孩子崩溃大哭:“妈妈你别催了!你催我有用吗!”父母急,孩子更急;父母焦虑,孩子也被传染焦虑。心理学家温尼科特说过:孩子是父母的镜子,会诚实地反映出父母的样子。如果父母情绪激动,孩子除了要处理好自己的心情,还要处理父母的情绪,根本没有余力做自己的事;如果父母情绪稳定,孩子虽然焦虑,但不必承受不属于他的焦虑,慢慢做也能把事情一件件做好。平和稳定的环境下,孩子不必消化过多负面情绪,有更多机会探索自己的可能性,自然能学会如何管理时间。不难看出,以上两种做法有一个共同点:增加了孩子分配时间的障碍。无论是用唠叨催促增加琐碎压力,还是用负面情绪剥夺孩子的精力,都没有帮孩子解决问题,反而增加了问题。试想一下:当你喝着咖啡、处理着文件,想过会儿再洗咖啡杯、先把工作完成时,你的配偶走过来说:“你怎么不洗杯子啊?邋里邋遢的。”是不是感到平和的心态被搅乱了?不但不想洗杯子,而且满肚子怒火想跟伴侣吵架,连工作也专心不了?是的,配偶就是这样增加了压力。但很多时候,我们也在用同样的方式增加孩子的压力。这也是为什么,原本顺应天性发展、理应独立自主的人类幼崽,连做作业都无法独立完成——压力侵蚀了孩子处理问题的动力。而帮助孩子成为“时间管理高手”,其实就是帮孩子减轻压力。这里并不是要消除孩子的压力,适当施压对培养孩子抗挫力有好处。作为父母需要控制的,是“有毒的压力”:脱口而出的唠叨,以及难以自控的情绪。为此,首先,父母要思考:这到底是谁的需求?做作业、打游戏,都是孩子的待办事项,父母就算要参与,也要等孩子先有思路了再行动。比如,问问孩子:“你打算怎么规划晚上的时间啊?”“你想怎么处理你的作业?”“接下来有一小时的空余时间,你打算做点什么?”同样,因为孩子磨洋工激起的焦虑愤怒情绪,是父母的待办事项,与其一股脑丢给孩子,不如问问自己:“我小时候父母怎么对我的?”“我是不是在用同样的方式对待孩子?”“这种方式会伤害孩子吗?”“有没有可以改良的地方?”《养育善良美好的孩子》一书认为:当我们把自己的压力反应降到最低,我们会成为更有效、更理智、更美好的父母。孩子是天生的“时间管理高手”,只要允许他自然地成长,不必承受过多的压力,他应该能把自己的生活安排好。过程中,父母除了要帮忙减轻压力,更要给予信任,相信孩子是可以自我负责的。这样一来,孩子就会对“分配”导致的后果没有压力,不恐惧被骂,也不焦虑失败,只专注于解决问题本身。即使刚开始有些笨拙,一次次尝试中,孩子的思路得到磨炼,对时间的把控也会越来越精准。“做好手头事”,不再是父母口头的训诫,而是内心敲响的警钟。这钟声将会伴随孩子一生,助力他成为一个能够自我负责的人。声明:本文转载来自网络,以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本网站立场。如涉及版权等问题,请联系我们及时删除。